25 Ιουλ 2020

Ποδήλατο!

Ξεκινάμε από το αγαπημένο μας θέμα! Και σε αυτό το post ασχολούμαστε αποκλειστικά με την τεχνική πλευρά του θέματος

Με το Tarmac SL3

Οι "παλιοί" θα θυμούνται το Specialized Tarmac SL3. Το εργαλείο με το οποίο έχω ζήσει δεκάδες χιλιάδες χιλιόμετρα (κάπου 40,000 νομίζω πλέον) από το 2011. Με το ίδιο εργαλείο ξεκίνησα και τα πρώτα μου χιλιόμετρα εδώ στην Αγγλία. 

Όταν ήρθα, καλοκαίρι του 2018, η αλλεργία μου στη γύρη με εμπόδισε να ευχαριστηθώ ποδήλατο. Ήταν ένα από τα πιο ζεστά καλοκαίρια στην Αγγλία (θερμοκρασία γύρω από τους 30oC για μεγάλα διαστήματα) και η περιεκτικότητα γύρης στην ατμόσφαιρα ήταν στα ύψη. Το φθινόπωρο ξεκίνησα να κάνω διαδρομές στη γύρω περιοχή, ακολουθώντας group rides του τοπικού ποδηλατάδικου (Banjo Cycles - Group rides: άλλο ένα θέμα για το οποίο πρέπει να μιλήσω αναλυτικότερα, σε ειδικό post). Τα συμπεράσματα από αυτά τα πρώτα rides ήταν πολλά, αλλά εδώ θα περιοριστώ στα τεχνικά θέματα μόνο:

Φρένα

Οι περισσότερες προπονήσεις ήταν με βρεγμένους δρόμους. Είτε είχε βρέξει πριν είτε έβρεχε κατά τη διάρκεια. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι σπάνια βρίσκεσαι σε δρόμο ευθύ και επίπεδο, αλλά αντίθετα σε συνεχείς στροφές και σε διαρκή ανέβα-κατέβα (μικρές κλίσεις, μικρό μήκος, αλλά συνεχή), σημαίνει πως τα φρένα είναι πολύ σημαντικά και δουλεύουν διαρκώς. Αποτέλεσμα: ναι μεν τα Dura Ace rim brakes έχουν εξαιρετικό feel, προοδευτικότητα και δύναμη, αλλά έχουν και όρια! Τα τακάκια φθίρονται ταχύτατα και επιπλέον πρέπει συνεχώς να πατάς μικρά, επαναληπτικά φρεναρίσματα για να "διώξεις" το νερό ανάμεσα στη ζάντα και το φρένο ώστε να αρχίσει το φρένο να πιάνει σωστά. Δεν έχεις όμως αρκετή απόσταση μπροστά σου (μέχρι πχ το σημείο που τελειώνει η κατηφόρα και έχει στροφή 90ο με διασταύρωση!) οπότε είσαι στην τσίτα συνέχεια!

Ήταν σαφές, πως τα δισκόφρενα θα δώσουν peace of mind... 

Άνεση

Τα περισσότερα χιλιόμετρα προπονήσεων γίνονται σε δρόμους που είναι γνωστοί ως country lanes. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι A-roads (επιτρέπονται θεωρητικά τα ποδήλατα, αλλά οι ταχύτητες των αυτοκινήτων τους κάνουν απαγορευτικούς), δεν είναι καν B-roads (χαμηλότερες ταχύτητες αυτοκινήτων αλλά στενοί - ίσα που περνάνε δυο αυτοκίνητα, ένα σε κάθε κατεύθυνση), αλλά σε μικρότερους δρόμους οι οποίοι έχουν πολύ ήπια κυκλοφορία (ένα αυτοκίνητα κάθε 5-10 λεπτά αν δεις) και έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι προσφέρουν καταπληκτικά τοπία (λιβάδια, δάση, λόφους, κλπ). Έχουν όμως ένα μειονέκτημα: είναι γεμάτοι με κακή άσφαλτο και τρύπες! Δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα σε αυτή τη ζωή! 

Αυτό οδηγεί στη δυνατότητα να αξιολογήσεις με ακρίβεια την άνεση που προσφέρει το ποδήλατό σου! Κατάλαβα πολύ γρήγορα τι ακριβώς εννοούσαν οι συντάκτες των άρθρων στα βρετανικά περιοδικά για ποδήλατο που διάβαζα όσο ήμουν στην Ελλάδα! Αν δεν κάνεις ποδήλατο σε αυτούς τους δρόμους, με αυτόν τον καιρό (κρύο και βροχή) είναι δύσκολο να το καταλάβεις. Ακόμα και η εμπειρία από δύσκολα, χειμωνιάτικα brevet, δεν αρκεί! Σίγουρα κάποια στιγμή θα πρέπει να γράψω πιο αναλυτικά και γι' αυτό! 

Η ουσία είναι πως το Tarmac SL3 δεν με προβλημάτισε ποτέ ως προς την άνεση και την αποροφητικότητά του τόσα χρόνια, ούτε στην Ελλάδα, αλλά ούτε και στα ευρωπαϊκά ταξίδια του GBI. Όμως στην Αγγλία άρχισε να δείχνει τα όριά του... Η πίσω πλευρά του συνέχισε να με καλύπτει, δεν με κούραζε, παρόλο που ήταν σαφές ότι έφερνε κάποιους παραπάνω κραδασμούς. Όμως το μπροστινό σύστημα με ταλαιπωρούσε: συχνοί και δυνατοί κραδασμοί περνάγανε στα χέρια μου. 

Μήπως άρχισα να γερνάω και να ψάχνω την άνεση; 

Τροχοί και ελαστικά

Τα 25άρια ελαστικά (που έχω κι εγώ εδώ και πολλά χρόνια στα ποδήλατά μου) είναι το minimum standard εδώ. Δε νομίζω να έχω δει κάποιον με 23άρια! Αρκετοί καβαλάνε gravel με 28άρια ή 30άρια, ειδικά το χειμώνα. Αλλά τα Continental GP 4000 SII που τόσο αγαπάω και εμπιστεύομαι, έχουν δυστυχώς αποδειχτεί "λίγα". Η αντοχή τους έχει πέσει από τα 5,000 χλμ. στα 2,000 - 3,000 χλμ και τα punctures (φουίτ) είναι πολύ συχνά! Αυτή την εποχή δοκιμάζω τα Conti 4 Seasons... θα δείξει... Επιπλέον, λόγω της ανάγκης για άνεση που ήδη ανάλυσα, η σκέψη πως οι αλουμινένιοι DT ίσως και να μην είναι ιδανική λύση, ήταν συχνή στο μυαλό μου. 

Ένα ζευγάρι πιο απορροφητικοί (carbon;) τροχοί θα ήταν μια καλή περίπτωση!


Το νέο (υπέρ)όπλο

Παρά τους "λόγους" που ανέφερα πιο πριν, κακά τα ψέματα, μια χαρά θα μπορούσα να συνεχίσω, με λίγους συμβιβασμούς, με το Tarmac SL3! Αλλά είναι που ήθελα να κάνω κι ένα δώρο στον εαυτό μου! 

Η διαδικασία επιλογής και απόφασης πήρε αρκετές βδομάδες: πρώτα ήταν οι σημαντικότερες προτεραιότητες τακτοποίησης της οικογένειας στη νέα πραγματικότητα και βέβαια η αντίστοιχη προτεραιοποίηση των εξόδων. Μετά ήταν η σχετική έρευνα. Η ιστορία έχει ενδιαφέρον ίσως, αφού είχε και κάποιες ανατροπές... αλλά θα περάσω κατ' ευθείαν στο αποτέλεσμα και θα αφήσω τις λεπτομέρειες για αργότερα:

Specialized S-Works Tarmac 2018 




Το S-Works μου

Είναι ο καλύτερος σκελετός της Specialized (ακόμα και τώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, πάνω από 1 χρόνο μετά την αγορά του). Έχει όλα τα καλούδια: ηλεκτρονική Dura Ace, υδραυλικά δισκόφρενα Dura Ace, carbon τροχούς Roval 50mm και Shimano Power Meter στο δισκοβραχίονα. Με απλά λόγια, είναι ένα από τα 5 καλύτερα ποδήλατα στον κόσμο για το 2019-2020 και προφανώς είμαι πολύ χαρούμενος κάθε φορά που το κοιτάω και που το καβαλάω!

Κάποιες σημαντικές εντυπώσεις από τη σύγκριση με το Tarmac SL3.

  • Η άνεση είναι απαράμιλλη. Προφανώς δεν είναι το πιο απορροφητικό ποδήλατο του κόσμου. Είναι racing γεωμετρίας. Η ίδια η Specialized έχει άλλα μοντέλα (Roubaix) πού είναι πολύ πιο απορροφητικά. Αλλά ο τρόπος που το πηρούνι, σε συνδυασμό με τον carbon τροχό) απορροφά τους κραδασμούς, είναι σε άλλη κλάση, συγκρίνοντας με το SL3. Επιπλέον, η πίσω πλευρά είναι τόσο πιο απορροφητική από εκείνη του SL3 που για πολλά χιλιόμετρα είχα την αίσθηση πως έχω ανάρτηση (ή ξεφούσκωτο πίσω λάστιχο!). 
  • Κατευθυντικότητα από άλλο πλανήτη. Για το SL3 συνήθιζα να λέω πως στρίβει με τη σκέψη. Αυτό ήταν και το κύριο στοιχείο που με έκανε να μένω σε Tarmac και να μην είμαι φίλος με τα Roubaix. Το S-Works μάλλον στρίβει πριν προλάβεις να ολοκληρώσεις τη σκέψη σου! Και επιπλέον μένει "βράχος" στη διαδικασία της στροφής, ακόμα και σε συνθήκες οδοστρώματος που θα σε έκαναν να τρομάξεις και να κόψεις στα 5 χλμ/ώρα! Σε κάθε περίπτωση που κόβω ταχύτητα είναι να σα να με ρωτάει: "Γιατί; Δε χρειαζόταν!"
  • Φρένα που δίνουν αυτό το peace of mind: Απλά σταματάς να το σκέφτεσαι. Όπως στο αυτοκίνητο, ένα πράμα: όταν έρθει η ώρα (νομίζεις), αφήνεις ένα δευτερόλεπτο ακόμα και μετά πατάς φρένα. Θα σταματήσει όμορφα, γλυκά και άμεσα. Δεν ξέρω αν όλα τα δισκόφρενα είναι έτσι, αλλά τουλάχιστον τα Dura Ace με εξόπλισαν αυτή την ηρεμία που χρειαζόμουνα, στους βρεγμένους και χάλια δρόμους. Βέβαια, δεν παύουν (και αυτά) να υποφέρουν από τους ανατριχιαστικούς και ενοχλητικούς ήχους που έχουν (όλα νομίζω) τα δισκόφρενα όταν είναι βρεγμένα. Σταμάτανε μετά από μερικά πατήματα, αλλά μέχρι να σταματήσουν είναι πολύ ενοχλητικά. Επιπλέον, αν μαζέψουν και λάσπη, η ηχητικά παραφωνία γίνεται χειρότερη! Αλλά η αποτελεσματικότητα δεν επηρεάζεται ούτε στο ελάχιστο, σε καμία περίπτωση!

Θα πολύ περισσότερα για το εργαλείο, αλλά σε επόμενα posts! 

Μια αναδρομή

Αφού έχουν περάσει τόσα χρόνια (από τότε που σταμάτησα να blog-άρω) οφείλω υποθέτω μια (όσο πιο σύντομη γίνεται) αναδρομή...

Τον Ιούνιο του 2018 υλοποίησα μια μεγάλη απόφαση (που είχε παρθεί αρκετούς μήνες πριν). Αποδέχτηκα την πρόταση της εταιρείας μου για μόνιμη μετεγκατάστασή μου από την Αθήνα στο Newbury, όπου είναι τα κεντρικά γραφεία του ομίλου. Το Newbury είναι μια πόλη (στο όριο ανάμεσα στον αγγλικό ορισμό του town και του city - με 45,000 περίπου κατοίκους) στο West Berkshire, 60 περίπου μίλια (100 χιλιόμετρα) δυτικά του Λονδίνου. Η πρόταση ήταν πολύ καλή, και η μετεγκατάσταση έγινε σταδιακά: τον Ιούνιο μετακινήθηκα εγώ, το Σεπτέμβριο η σύντροφος με τον ένα γιο (ξεκίνησε B.Sc. in Biology στο Reading University, κάπου στα μισά της διαδρομής ανάμεσα στο Newbury και το Λονδίνο) και ένα χρόνο μετά, το Σεπτέμβριο του 2019 ακολούθησε η κόρη, που ξεκίνησε B.Sc. in Physics στο University of Southampton, κάπου 40 λεπτά διαδρομή με το αυτοκίνητο, προς τα νότια του Newbury. Έμεινε και παραμένει στην Ελλάδα ο άλλος γιος, σπουδάζοντας Αρχιτεκτονική στο Δημοκρίτειο Θράκης (Ξάνθη). 

Τα παιδιά μένουν το καθένα σε δικό του σπίτι (τόσο τα δύο στο UK, όσο και ο παραμένων στην Ελλάδα), είναι πλέον ενήλικες (αλλά όχι ακόμα οικονομικά ανεξάρτητοι) και αυτό σημαίνει πρακτικά πως η έννοια της οικογενειακής συγκέντρωσης έχει αλλάξει! Η καλύτερη (αλλά όχι η μόνη) οικογενειακή συγκέντρωση των τελευταίων χρόνων που μπορώ να φέρω στη μνήμη μου, ήταν την ημέρα των 49ων γενεθλίων μου (15 Νοεμβρίου 2019): όλη η οικογένεια και όχι μόνο, στο σπίτι στην Αγγλία! Αλλά μάλλον αξίζει ένα ειδικό post αυτή η ιστορία! 

Η προσαρμογή στη ζωή της Αγγλίας ήταν πολύ καλή. Είμαστε πολύ ευχαριστημένοι όλοι. Το πλάνο ήταν φιλόδοξο και πολύπλοκο, αλλά αποδείχτηκε πετυχημένο. Σχεδόν 2 χρόνια μετά, δεν έχουμε να παραπονεθούμε για τίποτα (και αυτό αφορά τόσο τους 4 στην Αγγλία, όσο και τον 5ο στην Ελλάδα!) και αυτό από μόνο του είναι μια μεγάλη χαρά. Η τρέχουσα, πολύ ιδιαίτερη κατάσταση, με το παγκόσμιο lockdown λόγω Covid-19 είναι σίγουρα κάτι που μας στρεσάρει όλους. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, οι συνθήκες κάτω από τις οποίες το βιώνουμε είναι από τις ιδανικότερες που θα μπορούσαν να είναι και δεν παραπονιόμαστε!

Η δοκιμή (του WordPress) δεν πέτυχε!

Δοκίμασα... αλλά δεν με κέρδισε!
Δε λέω... είναι πολύ καλό: πολλές περισσότερες επιλογές και δυνατότητες! Ευελιξία, παραμετροποίηση, κλπ... Αλλά μάλλον είναι για πιο δυνατούς και τακτικούς bloggers από μένα.

Εδώ, στο blogger, στην αγκαλιά της Google, αισθάνομαι πιο οικεία. Ελπίζω να δημοσιεύω πιο συχνά και πιο εύκολα! 

Οπότε επανέρχομαι στα παλιά μου λημέρια! Θα μεταφέρω εδώ και τα (λίγα) posts που έκανα εκεί. Για να εξασφαλίσω μια κάποια συνέχεια!

Τα λέμε! 

30 Μαρ 2019

Μεταφερόμαστε...

Μετά από πολύ καιρό αδράνειας, ήρθε η ώρα της επανεκκόνησης. 
Σε αυτή την επιστροφή, δοκιμάζω ένα διαφορετικό κανάλι επικονωνίας: θα με βρείτε στο 


Σας περιμένω εκεί!

Φραγκίσκος

3 Ιαν 2018

Ένα ακόμη service report

Μαζεύτηκαν αρκετές επισκευές...
Μια  επαφή με τη ρόδα συνποδηλάτη (δικό του λάθος), οδήγησε σε επισκευή του μπροστινού τροχού:
- Δύο καινούριες ακτίνες
- Πλήρης ακτινολόγηση
- Καινούριο εμπρός λάστιχο (το πίσω είναι σε καλή κατάσταση με περίπου 2,500 χλμ οπότε το άφησα)
Το σύστημα μετάδοσης δεν δούλευε σωστά (πίσω ντεραγιέ). Αρχικά έγινε
- Αλλαγή καλώδια και συρματόσχοινα
Έτσι σταμάτησε το πρόβλημα με τη μανέτα (έχανε αλλαγές στο κατέβασμα)
Αλλά συνέχιζα να έχω μικρά ή μεγαλύτερα πηδήματα στο 3-4 γρανάζι. Η κασέτα είχε πάνω από 25,000 χλμ. Ήταν η ώρα της. Στην τελευταία προπόνηση πριν την πάω για αλλαγή, έσπασε η βάση του ενός γραναζιού και άρχισε να παίζει αριστερά-δεξιά.
Αλλάχτηκε λοιπόν η κασέτα με μια καινούρια. Η καινούρια είναι πάλι 11-28 όπως και η προηγούμενη. Αντί για Dura Ace, επιλέχθηκε η πιο οικονομική, αλλά πλέον εξίσου καλή και ελάχιστα πιο βαριά, Ultegra r8000.
Και βέβαια μαζί με την κασέτα, υποχρεωτικά αλλάχτηκε και η αλυσίδα. Αυτή παρέμεινε Dura Ace.
Τέλος, μετά την πρόσφατη αλλαγή σέλας, έπρεπε να αλλαχτεί και το clamp που κρατάει τη σέλα στο παλουκόσελο. Το προηγούμενο ήταν για αλουμινένιο rail με διαφορετικό σχήμα και δεν έπιανε σωστά.
Τα carbon rails της καινούριας μου Fizik Arione πατάμε τώρα σωστά!

23 Δεκ 2017

Δρομικές εμπειρίες - Valencia Run




Μια "παλιοπαρέα" (επαγγελματικοί συνεργάτες) κανόνισαν πολλούς μήνες πριν, να συνδυάσουμε ένα επαγγελματικό meeting, με team building: να συμμετέχουμε σε ένα δρομικό event. Συγκεκριμένα, ο ένας (ο πιο τρελός) θα έπαιρνε μέρος στον μαραθώνιο της Valencia και οι υπόλοιποι στον αγώνα 10K που θα λάμβανε μέρος ταυτόχρονα.

Ξεκινώντας με χρόνους γύρω στη 1h 05min για τα 10Κ δεν θεωρούσα καν πως θα έπρεπε να πάρω μέρος... Αλλά η παρέα επέμενε κι έτσι είπα να πάρω το θέμα λίγο πιο σοβαρά. Πρόγραμμα 12 εβδομάδων, με τέλος στις 19 Νοεμωβρίου (ημέρα του αγώνα). Αρχικά, το πρόγραμμα ήταν μια προσαρμογή ενός τυπικού προγράμματος από αυτά που κατεβάζεις από το site της Garmin. Αλλά μετά επενέβη και ο φίλος Μάκης και το προσάρμοσε! Long runs,   endurance runs, interval runs, απ' όλα είχε ο μπαξές! Πρωινό ξύπνημα και προπόνηση πριν πάω στο γραφείο. Δοκιμή σε έναν τοπικό αγώνα 10K (Historic Run Νέα Σμύρνη), έτσι για να καταλάβω πώς είναι η διαδικασία: 58min ο χρόνος, κάπου στην 8η εβδομάδα της προετοιμασίας.

Μερικές σημαντικές διαπιστώσεις:

  1. Πιο εύκολο να προπονείσαι για κάτι τέτοιο: 45 - 60 min πρωινής προπόνησης είναι εύκολο να μπουν στο πρόγραμμα. Σε αντίθεση με το ποδήλατο, που σε τέτοιο χρόνο μπορείς να κάνεις μόνο εργόμετρο (πολύ πιο βαρετό από το να βγεις και να τρέξεις, στη γειτονιά). 
  2. Value for money (for time για την ακρίβεια): 3 - 4 προπονήσεις τη βδομάδα, 60 min οι περισσότερες, max 90 min η μία και είσαι πολύ καλά προπονημένος!
  3. Απώλεια βάρους: επαληθεύτηκε ότι με το τρέξιμο "στεγνώνεις" πιο εύκολα και πιο γρήγορα απ' ό,τι με το ποδήλατο. 
Μετά από τα παραπάνω, προκύπτει η προφανής ερώτηση και ακολουθεί η (επίσης προφανής για μένα) απάντηση:
  • Θα άλλαζες από ποδηλασία σε τρέξιμο;
  • Όχι! Συνεχίζω να μπορώ να δω το τρέξιμο μόνο ως συμπληρωματικό και όχι ως κύριο. Συνεχίζω να λατρεύω το αίσθημα της ελευθερίας, την μειωμένη καταπόνηση των αρθρώσεων, τη γρήγορη εναλλαγή εικόνων, το socialising και τα τόσα ακόμα πλεονεκτήματα του αγαπημένου μου αθλήματος!
Βέβαια, θα συνεχίσω να τρέχω, όποτε μπορώ και έχω όρεξη!

Ο αγώνας στη Valencia ήταν μια εξαιρετική εμπειρία!

Το Σάββατο (ημέρα πριν τον αγώνα) πήρα μέρα στο "Breakfast Run" (5k) όπου διαδκέδασα γνωρίζοντας μια μεγάλη ομάδα Ιταλών, που με φιλοξένησαν στο group τους. Η διαδικασία της εγγραφής, στους εντυπωσιακά σχεδιασμένους (από το Calatrava) χώρους, ήταν μια εξαιρετική επίδειξη οργάνωσης και αποτελεσματικής διαχείρισης χιλιάδων ανθρώπων.

Η ίδια η εκκίνηση, με τους φίλους από τη δουλειά, με 19,000 συμμετέχοντες στο μαραθώνιο και άλλους 8,000 συμμετέχοντες στα 10K να ξεκινάμε ταυτόχρονα, ήταν επίσης μια όμορφη στιγμή.

Και η "αποκάλυψη" ήταν η ίδια η διαδρομή: χιλιάδες κόσμου αριστερά - δεξιά, σε κάθε μέτρο της διαδρομής, τύμπανα σχεδόν σε κάθε χλμ. και 3 - 4 σημεία κατά μήκος των 10 χλμ. με διαθνούς φήμης DJ's να γεμίζουν το χώρο με μουσική! Δεν κατάλαβα πότε πέρασαν τα 54 min που μου πήρε να κάνω τα 10 χλμ. Καλός χρόνος, σημαντική βελτίωση, αλλά ο προπονητής Μάκης θεωρεί ότι πρέπει να πέσω κάτω από τα 50! Θα δούμε!

Προς το παρόν, επιστρέφω στο αγαπημένο μου ποδήλατο!

Ανανέωση & Service report

Η αγαπημένη μου σέλα (Fizik Arione) παρέδωσε το πνεύμα... Ένα κρακ και ένα "κατά πλάτος" κόψιμο στο πλαστικό (στην κάτω πλευρά)...
Χάρη στον καλό μου φίλο Pietro, μια νέα Arione, με carbon rails και με χρώματα πλήρως ταιριασμένα στα χρώματα του σκελετού του Tarmac, πήρε τη θέση της στο ποδήλατό μου. Χρειάστηκε όμως και αλλαγή στα "καρύδια" (clamps) που συγκρατούν τη σέλα στο παλουκόσελο. Ανέλαβε ο Λεωνίδας!

Τα ντεραγιέ δούλευαν άψογα για πολύ καιρό... Τόσο άψογα που ξέχασα πόσα χλμ είχαν μαζέψει τα συρματόσχοινα... Μέχρι που το κατάλαβα από την περίεργη συμπεριφορά της δεξιάς μανέτας στο κατέβασμα (ελπίζω δηλαδή πως έφταιγαν τα συρματόσχοινα και όχι κάποια καστάνια μέσα στη μανέτα). Αλλάχτηκαν συρματόσχοινα και καλώδια (όλο το σετ). 

Μαζί με την καινούρια σέλα, ήρθε και μια ωραία, λευκή Fizik ταινία για το τιμόνι. Δε λέω, όμορφες οι λευκές ταινίες, αλλά με στενοχωρεί το πόσο γρήγορα λερώνονται!

Πάντως, μια σέλα και μια ταινία κάνουν καλή δουλειά ώστε να "δείξει" πιο φρέσκο το ποδήλατο! 

Τραυματισμός κι ένα "χαμένο" GBI

Χωρίς να το περιμένω, είδα ξαφνικά μια ανακοίνωση για ένα GBI Lanzarote... ελκυστικό! Τέλος Ιανουαρίου, 5 μέρες, κυκλικές διαδρομές με εκκίν...