Ένας μήνας ακριβώς μένει μέχρι την έναρξη του μεγάλου στόχου για φέτος: την ποδηλατική διάσχειση των Άλπεων, ξεκινώντας από το Μιλάνο και καταλήγοντας στο Ντύσελντορφ.
Προπόνηση
Είναι ώρα λοιπόν να ξεκινήσει η συστηματική προετοιμασία! Σήμερα το πρωί, είχε εγερτήριο στις 6:00 και 40λεπτη προπόνηση στο δρόμο, με αρκετή ένταση. Το 1ο συμπέρασμα είναι το γνωστό: ό,τι αφήνεις, σε αφήνει! Σχεδόν 15 μέρες χωρίς σοβαρή προπόνηση και η διαφορά φάνηκε!
Τις επόμενες 4 εβδομάδες θα έχει σχεδόν καθημερινή προπόνηση. Θα περιλαμβάνει ποδήλατο στο δρόμο, βαράκια στο σπίτι και βάρη / τρέξιμο στο γυμναστήριο. Ελπίζω σήμερα - αύριο να φτιάξω κι ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Εξοπλισμός
Παράγγειλα έξτρα ρουχισμό, αλλά θα χρειαστώ και επιπλέον. Οι Γερμανοί οργανωτές έχουν στείλει πίνακα υλικών που πρέπει να έχουμε μαζί μας και - σύμφωνα με αυτόν - μου λείπουν μερικά πράγματα...
Σπόνσορες
Οι δύο σπόνσορες έχουν βρεθεί (Ericsson και Tellabs). Μένει να κανονίσουμε κάποια διαδικαστικά θέματα.
Έχουμε αρκετή δουλειά μπροστά μας!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
-
Πριν λίγες μέρες ανακάλυψα ένα σημαδάκι στο σκελετό του Tarmac. Δεν είναι το πρώτο (έχει μαζέψει αρκετά σημαδάκια στα 2+ χρόνια ζωής του), α... -
Όταν ξεκινάς με την προοπτική να κάνεις δυο μεροκάματα, συνεχόμενα , πάνω στο ποδήλατο, ίσως είναι η ώρα να αρχίσεις να ανησυχείς... γι... -
Το Ble Cycling Club διοργανώνει ένα όμορφο brevet στις 2/11. Με εκκίνηση και τερματισμό στο Τατόι και με πέρασμα από πολλές όμορφες π...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου