21 Μαΐ 2013

Service report

Λίγο πριν τον Άθλο, ένα service του Tarmac κρίνεται απαραίτητο!

  • Αλλάχτηκε η αλυσίδα. Ήταν στο άνω όριο αποδεκτής φθοράς, με 6,500 χλμ. 
  • Αλλάχτηκαν τα τακάκια φρένων. Είχαν λίγη ζωή ακόμα, αλλά έχει και μπόλικες κατηφόρες στην Πελοπόννησο (εκτός από τις ανηφόρες!). 
  • Αλλάχτηκαν τα συρματόσχοινα (φρένων και ταχυτήτων). Τα προηγούμενα είχαν μπει τον Ιούλιο του 2012. Τα καινούρια είναι ακριβότερα (Dura Ace) αλλά πιο ανθεκτικά και (ακόμα) πιο ομαλά στη λειτουργία τους. Αλλάχτηκε επίσης το εξωτερικό καλώδιο του πίσω ντεραγιέ, προληπτικά (είναι αυτό που δέχεται τη μεγαλύτερη φθορά από νερά).
Παράλληλα έγινε και μια ρύθμιση στα ντεραγιέ του Bianchi (Μάνος). Όλα αυτά από τον ένα (από τους δύο) υποστηρικτές μου στον Άθλο (Κασιμάτης) και συγκεκριμένα από το Λεωνίδα - εγγύηση! 

18 Μαΐ 2013

(Σκληρή) προπόνηση Άθλου

Την Κυριακή 12 Μαΐου οι υπεύθυνοι του Άθλου μας φρόντισαν και μας ταλαιπώρησαν ταυτόχρονα!

Με αυτοκίνητο υποστήριξης (!) 15 περίπου συμμετέχοντες στον Άθλο ΙΙ, ξεκινήσαμε από το Καλλιμάρμαρο και κάναμε ~ 150 χλμ. προς Μέγαρα, Αλεποχώρι, Ψάθα και πίσω, μαζεύοντας πάνω από 2,000 μέτρα υψομετρικών και μπόλικη ζέστη.

Με κλίσεις που συχνά έπιαναν το 15% εκεί στην Ψάθα, χορτάσαμε ανηφόρες! Το σούρωμα κατάφερα να το γλιτώσω (στο παρά τρίχα), αλλά τα πόδια μου "την άκουσαν"! Πάντως, η τελική εντύπωση, ήταν - τι άλλο - εξαιρετική και άφησε ένα μεγάλο χαμόγελο!

GBI - Indoor cycling event

Μια εντελώς διαφορετική εμπειρία...

Ένα event, στο Athens Metro Mall, μπροστά σε πολύ κόσμο, για φιλανθρωπικό σκοπό!
Η ιδέα ήταν του Κώστα, που γνώρισε πρόσφατα και αγάπησε το spinning. Παρακολούθησε τη σχετική εκπαίδευση, έγινε certified spinning instructor και έριξε την ιδέα: Καμιά 20αριά spin bikes, στημένα σε κάποιο όμορφο, δημόσιο χώρο. Μουσική, κέφι, και συγκέντρωση χρημάτων για τα Παιδικά Χωριά SOS! Η ιδέα εμπλουτίστηκε από την ομάδα, ο εθελοντισμός είχε την τιμητική του, όχι μόνο από μέλη της GBI ομάδας, αλλά και από φίλους (Νάντια, Μαρία, Κλημεντίνη). Η Vodafone συμπλήρωσε και αναβάθμισε την ιδέα: Να χρησιμοποιήσουμε το Athens Metro Mall και να καλέσουμε την 3E να παρέχει νερά και χυμούς! Το asana gymtonic ήταν από την αρχή στο παιχνίδι: μπορούσαμε να έχουμε τα spin bikes όποιο Σάββατο θέλαμε!

Η Μαρία και η Κλημεντίνη ανέλαβαν δράση για την οργάνωση. Ο Αχιλλέας και (κυρίως) ο Κώστας έτρεξαν πολύ, έκαναν συναντήσεις, κανόνισαν, οργάνωσαν. Όπου πρόλαβα, βοήθησα κι εγώ. Αλλά το Σάββατο 27 Απριλίου, το είχα δεσμεύσει για το σκοπό! Τις προηγούμενες μέρες ανέλαβα την παραλαβή, αποθήκευση και μετακίνηση των νερών και των ενεργειακών χυμών (φορητά ψυγεία, παραλαβή σε αποθήκη ψυγείο στα υπόγεια του κτιρίου Vodafone κλπ. - πιο πολύπλοκο απ' όσο ακούγεται) και τη μεταφορά του ποδηλάτου προς κλήρωση.

Ξημερώματα (6:15) Σαββάτου, στο asana gymtonic, για να κουβαλήσουμε 20 ποδήλατα (κάπου 40 κιλά το καθένα) από το 2ο όροφο στο φορτηγό... Hard core κουβάλημα, ικανό να σε εξαντλήσει από μόνο του. Και ήταν μόνο η αρχή! Η ανάποδη διαδικασία (ευτυχώς πιο εύκολη, χωρίς "υψομετρικά") στο Metro Mall. Στις 8:00 ήμαστε στημένοι - σχεδόν έτοιμοι. Μια μικρή αναποδιά με τα ηχητικά συστήματα, ξεπεράστηκε σχετικά εύκολα και ο Κώστας (που είχε αγχωθεί) ηρέμησε!

Κόσμος άρχισε να μαζεύεται, οι "οργανωτές" αρχίσαμε να ετοιμαζόμαστε... Στο μεσοδιάστημα, πρόλαβα να πεταχτώ σπίτι, όπου μόλις είχε ξυπνήσει η υπόλοιπη οικογένεια, και να απολαύσω έναν γρήγορο πρωινό καφέ, παρέα με τη σύντροφο!

Στις 9:30 ήμουν πίσω στο Mall, και στις 11:00 ξεκίνησε ο ... μαραθώνιος! Συνολικά, έκανα 5 sessions! Τρία το πρωί και δύο το απόγευμα. Ευτυχώς, μεσολάβησε φαγητό και ντους στο σπίτι το μεσημέρι! Το κέφι ήταν διάχυτο στο Athens Metro Mall, όλη την ημέρα. Κόσμος πολύς, περίεργοι αλλά και χαμογελαστοί. Αρκετές συμμετοχές, ακόμα περισσότεροι αυτοί που περνώντας έδωσαν 5 - 10 €, συμμετέχοντας και στην κλήρωση για ένα ποδήλατο.

Συνολικά, το event είχε τεράστια επιτυχία. Όχι μόνο οικονομικά, που πέτυχε το στόχο του για τη συγκέντρωση χρημάτων, αλλά κυρίως σε σχέση με την απήχηση που είχε, με την καλή εντύπωση που έκανε στον κόσμο που μας είδε, στους ανθρώπους των Χωριών SOS και στους ανθρώπους της Vodafone. Η ικανοποίηση μας μεγάλη για την επίτευξη του σκοπού. Τόσο μεγάλη που επισκίασε την απίθανη κούραση από την ολοήμερη προσπάθεια. Μια προσπάθεια που "έκλεισε" αργά το βράδυ, με το κουβάλημα των spin bikes έξω από το Metro Mall και πίσω στο gymtonic και πάνω στον 2ο όροφο από (από τις σκάλες!) εκεί!

Ετοιμάζοντας το ποδήλατο για το GBI 2017

Είπα να παραγγείλω καινούρια λάστιχα... Έχουν ~4,000 χλμ. αυτά που φοράω τώρα. Θα μπορούσα και να τα αφήσω... Θα δούμε... Παράγγειλα ένα και...