- Long rides (Τετάρτη και Σάββατο) των 2 - 3 ωρών στη Ζώνη 2.
- Spinups και single-leg (1 φορά τη βδομάδα)
- Προπόνηση με βάρη (1 ώρα τη βδομάδα)
- Τρέξιμο (30 min σε Ζώνη 2-3)
Το λεπτομερές ATP (ετήσιο προπονητικό πλάνο) έχει αρχίσει να χτίζεται, αλλά θα πάρει καιρό μέχρι να ολοκληρωθεί (πρέπει να βγει και το πρόγραμμα αγώνων της ΕΟΠ...)
Ενόψει κρίσης, τα ποδηλατικά έξοδα έχουν μειωθεί. Ευτυχώς, το Tarmac δεν χρειάζεται κάτι άμεσα (εκτός από κάποιο συνολικό σέρβις). Η τελευταία προσθήκη (κι αυτή από δώρο γενεθλίων!) ήταν τα φωτάκια της Tacx που μπαίνουν στις άκρες του τιμονιού. Φωτίζουν μια χαρά, και τα καθιέρωσα στις βραδυνές της Τετάρτης.
Φυσικά υπάρχει και ένα μακροσκελές wishlist, το οποίο όμως - προς το παρόν - θα παραμείνει ανενεργό! Από το πρώτα στη λίστα αυτή, το Garmin Edge 800...