Πάντως οι μυς ξύπνησαν γρήγορα, τα πνευμόνια ακολούθησαν, και οι βολτονήσεις με το ποδήλατο (~60 km το περασμένο Σάββατο) και 70 km χθες (Τετάρτη) βγήκαν αρκετά εύκολα!
Το συμπέρασμα είναι ότι το τρέξιμο βοηθαέι πολύ στην αερόβια ικανότητα και πρέπει να το διατηρήσω στο πρόγραμμά μου. Επίσης, πρέπει να συμπεριλάβω ανηφόρες στην ποδηλατική προπόνηση (τις οποίες - ανηφόρες - έχω αμελήσει τώρα τελευταία είναι αλήθεια!).
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου